ご飯も大事。 しかし食べ過ぎは禁物。 ついつい寿司を10貫食べてしまった。 その後の血糖値400超え しかし、翌日の朝は160まで落ちた。 膵臓さんお疲れ様です。 次からはもう少し労ります✨ いつも頑張ってくれる身体との対話を。 検査値は私に語りかけてくれ…

野菜が基本。ボンジリも美味しい☆