体重が戻ってきた！

なかなか増えなかった体重が51.7まで増えてきました☺️

痩せるのも大変だけれど太るのも大変。

細胞の元気も、意識が作ってます🍀

意識が変わると細胞も変わる。

靖国神社正式参拝

初めての正式参拝。

気が引き締まる想いでした。

今の日本は良い国ですか

と聞かれているような気がしました。

本日の夕飯

レモンハイでいただきます🙌

夕焼けもきれいでした😆幸せですなー。

久しぶりの富士山がひょっこり🗻

できた〜！三種の神器

勾玉オルゴナイトが完成しました✨😁👍

日本の三種の神器でもある勾玉&剣。

自分で作成できたのは嬉しい😄

マイナスイオン発生してます🍀

全身の細胞も元気になる！

血糖値が高くても細胞が元気であれば動脈硬化もすすみにくいのです。

大事なのは血糖値が単に正常値であることではない。

細胞が元気であり、動脈硬化がすすまないこと✊自分の身体と対話しましょう☺️

答えは検査値ではなく自分の身体が知っている。

9/23 秋分の日の行事食

昼はきのこたっぷりカレー

夜は秋分の日のおはぎ！

血糖上がることは覚悟で食べる😁

季節の行事食は多少血糖が上がっても大切🥰✨

感謝を持ってたべるのが大事。

食べるときの意識ってとても重要。どうせ食べるなら美味しく楽しく食べて体を良くする物質へ情報を書き換え。

寿司を食べたら…

ご飯も大事。

しかし食べ過ぎは禁物。

ついつい寿司を10貫食べてしまった。

その後の血糖値400超え😂

しかし、翌日の朝は160まで落ちた。

膵臓さんお疲れ様です。

次からはもう少し労ります🙏✨

いつも頑張ってくれる身体との対話を。

検査値は私に語りかけてくれています。

気にしすぎるのもよくないが、無視するのはかわいそう🥲

今日の夕飯

野菜が基本。ボンジリも美味しい☆